CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN
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entrarse en un punto es concentración. Centrarse en todos los puntos es al mismo tiempo meditación. La meditación es centrífuga al tiempo que centrípeta. En la concentración, queremos centrarnos en un punto, y los otros puntos pierden su potencial. Pero si expandimos la concentración desde la parte extendida a las restantes partes del cuerpo sin perder la concentración sobre la parte extendida, no perderemos la acción interna ni la expresión externa de la postura, y eso nos enseña lo que es la meditación. La concentración tiene un punto de enfoque. La meditación no tiene enfoque alguno. Ése es el secreto.
IYENGAR, BKS. “El árbol del yoga”
Editorial Kairós. Barcelona 2000
Pág.62