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Definición de salud:
La vida sin felicidad es
mera existencia. Una definición concisa de buena salud es que impregna todos
los aspectos de nuestra existencia física, fisiológica y psicológica. Esto
significa estar libre de enfermedad, ausencia de malestar, armonía perfecta en
las funciones del cuerpo y de la mente. El cuerpo es la morada de chitta (la facultad mental que se
compone de mente, inteligencia y ego). La salud perfecta es un estado donde las
funciones del cuerpo y de la mente están en armonía de modo que son capaces de
orientarse hacia dentro para alcanzar la meta de la realización.
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¿Cómo se consigue la
buena salud?
La buena salud no se
puede comprar ni permutar. No se puede robar ni
adquirir por la fuerza. Es el cultivo de la limpieza externa e interna,
del control dietético, del ejercicio adecuado para las extremidades y los órganos,
del equilibrio físico y mental y del descanso. Al igual que se funde el oro
para que sea puro, el cuerpo y la mente, se han de purificar mediante la
cuidadosa práctica de āsana y prāṇāyāma.
IYENGAR, Geeta S.
“YOGA
PARA LA MUJER”
Editorial
Kairós, Barcelona 2008; págs. 51-52
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La salud según el yoga
(…)La meta del yoga es
detener los trastornos físicos y las modificaciones mentales. Estos obstáculos
son: la enfermedad, la inacción, la duda, la ilusión, la falta de cuidado, la falta
de abstención, concepciones erróneas, falta de realización e inestabilidad en
el sādhanā, tristeza, abatimiento,
inquietud y respiración irregular. Estos obstáculos se originan en el cuerpo o
en la mente. Por consiguiente salud significa estar totalmente libre de las
aflicciones físicas o mentales para poder alcanzar la meta.
La medicina moderna no
está en desacuerdo con la definición que hemos dado y acepta que la relación
cuerpo-mente es muy estrecha.
Si se ha de proteger la
vida, se ha de mantener la salud y cuidar bien el buen funcionamiento de los
distintos órganos corporales, esencialmente del sistema nervioso central. Hay
muchas enfermedades que se deben a la depresión, la ira, la tristeza, excesos
sexuales, ansiedad, insatisfacción, desconfianza y otros trastornos
psicosomáticos. Muchas personas, debido a su debilidad mental, padecen
enfermedades imaginarias, que en muchos casos son mortales. Al desarrollar
cualidades como el pensamiento bondadoso, el entusiasmo, el valor, la esperanza
y el optimismo, hasta un cuerpo y una mente débiles pueden volverse sanos y
fuertes.
La práctica del yoga
aporta un perfecto equilibrio del cuerpo y de la mente. Hace que el cuerpo esté
sano y que coopere con la mente, a fin de desarrollar estabilidad, serenidad y
firmeza. Patañjali explica que la práctica del yoga permite evitar el
sufrimiento que puede estar esperándonos en el futuro.
De
ahí que la práctica del yoga no sólo aporte salud física, sino también salud
mental. Enseña a conquistar los obstáculos para poder vivir en paz y con una
felicidad perfecta que permita alcanzar
la meta de la vida: la realización del Sí-mismo.
IYENGAR,
Geeta S.
“YOGA
PARA LA MUJER”
Editorial
Kairós, Barcelona 2008; págs. 53-54